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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	137	00:04:09	1,00 km
2	1,00 km	3:53	3:53	162	00:08:02	2,00 km
3	1,00 km	3:55	3:55	165	00:11:57	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	166	00:15:50	4,00 km
5	1,00 km	3:54	3:54	168	00:19:44	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	169	00:23:38	6,00 km
7	1,00 km	3:55	3:55	171	00:27:33	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	170	00:31:32	8,00 km
9	1,00 km	3:56	3:56	171	00:35:28	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	172	00:39:19	10,00 km
11	0,03 km	0:05	2:45	175	00:39:25	10,03 km

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