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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	133	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	135	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	136	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	140	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	140	00:50:36	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	141	00:56:05	11,00 km
12	0,44 km	2:06	4:47	137	00:58:12	11,44 km