Intervallstege med ORC
Löpning - Intervallträning
Mötte Elvis så vi slog följe till arenan. Där väntade stegen 200-400-600-1000-1200-1000-600-400-200m. Jag hoppade över 800-ingarna för att hinna tjôta lite med Anton och Lövet som tog det lugnt idag. Och tack vare den längre vilan orkade jag nästan haka på Karin och få upp farten på de sista intervallen. Bra pass.