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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	137	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	137	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	139	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	143	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	147	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	142	00:39:15	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	148	00:43:44	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	151	00:48:26	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	148	00:53:04	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	149	00:57:36	12,00 km
13	1,00 km	4:19	4:19	150	01:01:55	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	160	01:06:00	14,00 km
15	0,23 km	0:50	3:41	165	01:06:50	14,23 km