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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	134	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	00:11:35	2,00 km
3	0,02 km	0:08	6:58	148	00:11:43	2,02 km
4	0,11 km	0:30	4:29	120	00:12:13	2,13 km
5	0,18 km	1:00	5:36	131	00:13:13	2,31 km
6	0,12 km	0:30	4:01	148	00:13:43	2,43 km
7	0,17 km	1:00	5:53	156	00:14:43	2,60 km
8	0,12 km	0:30	4:00	158	00:15:13	2,73 km
9	0,13 km	1:00	7:39	152	00:16:13	2,86 km
10	1,00 km	4:42	4:42	140	00:20:55	3,86 km
11	0,06 km	0:18	4:44	120	00:21:12	3,92 km