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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	123	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	130	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	136	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	139	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	140	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	142	00:38:33	8,00 km
9	0,05 km	0:14	4:22	142	00:38:46	8,05 km

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