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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	142	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	8:21	8:21	135	00:13:42	2,00 km
3	1,00 km	8:17	8:17	120	00:21:59	3,00 km
4	1,00 km	8:10	8:10	125	00:30:09	4,00 km
5	1,00 km	7:59	7:59	132	00:38:08	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	140	00:43:25	6,00 km
7	0,32 km	1:38	5:05	146	00:45:02	6,32 km

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