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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	111	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	117	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	118	00:14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	119	00:19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	121	00:24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	119	00:28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	118	00:33:29	7,00 km
8	0,19 km	0:49	4:27	118	00:34:19	7,19 km