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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	144	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	155	00:29:36	6,00 km
7	0,12 km	0:37	5:16	162	00:30:12	6,12 km