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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	131	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	134	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:39	3,00 km
4	0,07 km	0:23	5:45	136	00:16:01	3,07 km
5	1,00 km	4:19	4:19	147	00:20:20	4,07 km
6	0,39 km	1:44	4:24	155	00:22:04	4,46 km
7	0,27 km	1:30	5:30	147	00:23:35	4,73 km
8	1,00 km	4:21	4:21	152	00:27:56	5,73 km
9	0,39 km	1:43	4:26	155	00:29:38	6,12 km
10	0,29 km	1:32	5:19	151	00:31:10	6,40 km
11	1,00 km	4:23	4:23	154	00:35:32	7,40 km
12	0,37 km	1:38	4:28	157	00:37:11	7,77 km
13	0,26 km	1:30	5:47	138	00:38:41	8,03 km
14	1,00 km	4:24	4:24	152	00:43:05	9,03 km
15	0,37 km	1:38	4:26	156	00:44:43	9,40 km
16	0,26 km	1:29	5:39	153	00:46:13	9,67 km
17	1,00 km	4:24	4:24	155	00:50:36	10,67 km
18	0,37 km	1:38	4:23	158	00:52:15	11,04 km
19	0,29 km	1:37	5:31	151	00:53:52	11,33 km
20	1,00 km	5:17	5:17	146	00:59:09	12,33 km
21	0,67 km	3:38	5:24	141	01:02:47	13,01 km

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