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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	138	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	140	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	145	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	138	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	129	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	132	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	128	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	127	00:45:41	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	135	00:50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	137	00:55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	01:00:37	12,00 km
13	0,30 km	1:24	4:43	141	01:02:01	12,30 km

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