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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	116	00:05:08	1,00 km
2	0,78 km	3:25	4:23	143	00:08:33	1,78 km
3	0,40 km	1:39	4:07	149	00:10:12	2,18 km
4	0,40 km	2:03	5:07	140	00:12:14	2,58 km
5	0,40 km	1:44	4:20	143	00:13:58	2,98 km
6	0,40 km	2:11	5:27	141	00:16:09	3,38 km
7	0,40 km	1:42	4:15	144	00:17:51	3,78 km
8	0,40 km	2:07	5:17	140	00:19:58	4,18 km
9	0,40 km	1:44	4:21	148	00:21:42	4,58 km
10	0,40 km	1:58	4:55	148	00:23:40	4,98 km
11	0,40 km	1:40	4:10	145	00:25:20	5,38 km
12	0,40 km	1:40	4:09	156	00:26:59	5,78 km
13	0,63 km	3:03	4:53	145	00:30:02	6,40 km

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