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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	145	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	150	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	154	00:16:15	3,00 km
4	0,27 km	1:26	5:18	142	00:17:41	3,27 km
5	0,20 km	0:45	3:51	140	00:18:26	3,47 km
6	0,04 km	1:00	22:29	145	00:19:26	3,51 km
7	0,20 km	0:45	3:42	139	00:20:11	3,71 km
8	0,03 km	1:00	39:36	148	00:21:11	3,74 km
9	0,20 km	0:45	3:47	138	00:21:56	3,94 km
10	0,06 km	1:00	17:05	141	00:22:56	3,99 km
11	0,21 km	0:45	3:39	143	00:23:41	4,20 km
12	0,03 km	1:00	34:20	134	00:24:41	4,23 km
13	0,20 km	0:45	3:46	135	00:25:26	4,43 km
14	0,05 km	1:00	20:12	138	00:26:26	4,48 km
15	0,02 km	1:00	57:30	121	00:27:26	4,50 km
16	0,20 km	0:45	3:45	130	00:28:11	4,70 km
17	0,02 km	1:00	43:00	138	00:29:11	4,72 km
18	0,20 km	0:45	3:43	134	00:29:56	4,92 km
19	0,04 km	1:00	25:38	143	00:30:56	4,96 km
20	0,21 km	0:45	3:37	137	00:31:41	5,17 km
21	0,03 km	1:00	37:54	135	00:32:41	5,19 km
22	0,20 km	0:45	3:44	130	00:33:26	5,39 km
23	0,05 km	1:00	21:32	137	00:34:26	5,44 km
24	0,20 km	0:45	3:47	131	00:35:11	5,64 km
25	0,02 km	1:00	01:01:26	131	00:36:11	5,66 km
26	1,00 km	5:15	5:15	146	00:41:27	6,66 km
27	0,55 km	2:58	5:22	152	00:44:25	7,21 km
28	0,01 km	0:06	7:14	160	00:44:30	7,22 km

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