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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	134	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	129	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	123	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	128	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	00:30:51	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	133	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	133	00:41:17	8,00 km
9	0,08 km	0:25	5:18	136	00:41:42	8,08 km

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