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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	118	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	111	00:12:13	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	115	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	116	00:25:01	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	113	00:30:53	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	111	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:56	108	00:42:42	7,00 km

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