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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	106	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	108	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	114	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	113	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	117	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	118	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	116	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	126	00:39:58	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:09	132	00:40:00	8,01 km

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