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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	133	00:05:23	1,00 km
2	0,12 km	0:36	4:59	148	00:06:00	1,12 km
3	0,47 km	2:00	4:14	153	00:08:00	1,59 km
4	0,13 km	1:00	7:46	150	00:09:00	1,72 km
5	0,50 km	2:00	4:02	155	00:11:00	2,22 km
6	0,12 km	1:00	8:37	153	00:12:00	2,34 km
7	0,52 km	2:00	3:51	158	00:14:00	2,85 km
8	0,11 km	1:00	9:31	151	00:15:00	2,96 km
9	0,50 km	2:00	3:59	160	00:17:00	3,46 km
10	0,11 km	1:00	8:44	152	00:18:00	3,58 km
11	0,49 km	2:00	4:06	162	00:20:00	4,07 km
12	0,10 km	1:00	9:39	156	00:21:00	4,17 km
13	0,50 km	2:00	4:01	157	00:23:00	4,67 km
14	0,10 km	1:00	9:48	153	00:24:00	4,77 km
15	0,51 km	2:00	3:55	163	00:26:00	5,28 km
16	0,09 km	1:00	10:57	165	00:27:00	5,37 km
17	0,49 km	2:00	4:06	161	00:29:00	5,86 km
18	0,09 km	1:00	10:49	150	00:30:00	5,95 km
19	0,51 km	2:00	3:53	162	00:32:00	6,47 km
20	0,10 km	1:00	10:20	161	00:33:00	6,56 km
21	0,50 km	2:00	4:01	165	00:35:00	7,06 km
22	0,09 km	1:00	11:34	164	00:36:00	7,15 km
23	0,03 km	0:14	8:15	136	00:36:14	7,18 km
24	1,00 km	5:08	5:08	153	00:41:21	8,18 km
25	0,59 km	2:49	4:44	153	00:44:10	8,77 km

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