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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	141	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	141	00:18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	145	00:25:14	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	150	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	154	00:37:14	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	150	00:43:17	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	148	00:49:40	8,00 km
9	1,00 km	6:40	6:40	150	00:56:20	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	154	01:02:04	10,00 km
11	0,51 km	3:05	6:01	153	01:05:09	10,51 km

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