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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	118	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	130	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	131	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	145	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	139	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	133	00:48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	134	00:53:42	10,00 km
11	0,75 km	3:55	5:13	132	00:57:37	10,75 km