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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	154	00:04:29	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	168	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	172	00:13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	174	00:18:10	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	177	00:22:44	5,00 km
6	0,05 km	0:10	3:02	182	00:22:54	5,05 km

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