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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	126	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	138	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	158	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	152	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	150	00:41:04	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	148	00:51:04	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	147	00:56:11	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	147	01:01:00	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	140	01:06:21	13,00 km
14	0,32 km	1:41	5:10	140	01:08:01	13,32 km

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