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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:12	0	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	0	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	0	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:01	0	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:09	0	00:25:15	5,00 km
6	0,99 km	4:56	4:58	0	00:30:11	5,99 km
7	0,09 km	0:26	4:50	0	00:30:38	6,09 km

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