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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	131	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	143	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	143	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	147	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	146	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	148	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	150	00:39:15	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	153	00:44:55	8,00 km
9	0,37 km	2:01	5:24	147	00:46:56	8,37 km

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