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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	147	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	163	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	165	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	149	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	139	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	143	00:35:45	6,00 km
7	0,31 km	1:32	4:57	154	00:37:17	6,31 km

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