Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:506:5010600:06:501,00 km
21,00 km6:296:2911500:13:192,00 km
31,00 km6:496:4911600:20:083,00 km
41,00 km6:576:5711500:27:054,00 km
51,00 km6:116:1111400:33:165,00 km
61,00 km6:326:3211200:39:486,00 km
71,00 km6:266:2611000:46:147,00 km
81,00 km5:475:4711700:52:018,00 km
91,00 km6:086:0811700:58:099,00 km
101,00 km6:326:3211301:04:4010,00 km
111,00 km8:508:5010801:13:3011,00 km
121,00 km12:3612:3610301:26:0612,00 km
131,00 km15:3915:399501:41:4513,00 km
141,00 km7:187:1810801:49:0314,00 km
151,00 km6:406:4011401:55:4315,00 km
161,00 km6:176:1711302:02:0016,00 km
171,00 km6:116:1111602:08:1217,00 km
181,00 km6:176:1711802:14:2918,00 km
191,00 km6:236:2311802:20:5119,00 km
200,39 km4:5712:4311102:25:4819,39 km

18 maj 2022 - 17:03

Eftermiddagspass

Löpning - Distans
#5 Nybörjargruppen med TV88. Rune introducerar försiktigt intervaller, och det togs emot väl av alla 😍
Jag och Sofia körde uppvärmningsjogg hemifrån mig, och sen nerjogg hem efteråt - innan AMT 😅
19,39   km
Distans
2:25:48
Tid
7:31   min/km
Snitt
110
Snittpuls
128
Maxpuls
138
Kadens
Altra Olympus 3.5
Total distans: 1427 km