Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
125
00:05:10
1,00 km
2
1,00 km
5:09
5:09
137
00:10:19
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
145
00:15:41
3,00 km
4
1,00 km
5:15
5:15
155
00:20:55
4,00 km
5
1,00 km
5:10
5:10
146
00:26:06
5,00 km
6
1,00 km
5:06
5:06
140
00:31:12
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
141
00:36:25
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
141
00:41:41
8,00 km
9
1,00 km
5:10
5:10
140
00:46:51
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
141
00:52:01
10,00 km
11
1,00 km
5:13
5:13
141
00:57:14
11,00 km
12
1,00 km
5:20
5:20
141
01:02:34
12,00 km
13
1,00 km
5:08
5:08
137
01:07:42
13,00 km
14
1,00 km
5:18
5:18
140
01:12:59
14,00 km
15
1,00 km
5:13
5:13
142
01:18:12
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
142
01:23:26
16,00 km
17
1,00 km
5:07
5:07
143
01:28:33
17,00 km
18
1,00 km
5:06
5:06
145
01:33:40
18,00 km
19
1,00 km
5:21
5:21
150
01:39:01
19,00 km
20
1,00 km
5:16
5:16
153
01:44:17
20,00 km
21
1,00 km
5:06
5:06
151
01:49:23
21,00 km
22
0,01 km
0:02
3:37
148
01:49:25
21,01 km
19 maj 2022 - 09:04
En halvmara
Löpning - Distans
Fick till ett lite längre löppass som till slut stannade på 21 km. Lugnt och behagligt tempo. Hoppas nu kroppen klarar detta, så det inte blir värre i höft/rygg.
21,01
km
Distans
1:49:24
Tid
5:12
min/km
Snitt
143
Snittpuls
181
Maxpuls
168
Kadens
Hoka one one Clif...
Total distans: 1327 km
annons