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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	134	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	140	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	142	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	143	00:23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	145	00:28:11	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	165	00:32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	154	00:37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	151	00:41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	162	00:46:32	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:30	154	00:46:34	10,01 km

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