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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	109	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	113	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	120	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	124	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	119	00:25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	125	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	121	00:36:22	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	118	00:42:36	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:01	119	00:42:39	8,01 km

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