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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	126	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	116	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	119	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	121	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	122	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	115	00:40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	131	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	122	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	124	00:56:27	10,00 km
11	0,69 km	3:49	5:30	132	01:00:16	10,69 km

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