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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	133	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	132	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	136	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	137	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	138	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	139	00:44:04	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	137	00:49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	137	00:55:21	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	133	01:00:41	11,00 km
12	0,13 km	0:43	5:43	139	01:01:25	11,13 km