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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	145	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	159	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	164	00:24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	167	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	146	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	00:39:49	8,00 km
9	0,50 km	2:34	5:09	150	00:42:23	8,50 km

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