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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	121	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	139	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	144	00:18:47	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	146	00:23:12	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	146	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	146	00:32:08	7,00 km
8	0,81 km	3:34	4:23	148	00:35:42	7,81 km

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