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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	117	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	115	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	142	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	141	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	145	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	145	00:38:33	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	142	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	141	00:48:07	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	140	00:52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	142	00:57:30	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:52	143	00:57:32	12,01 km

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