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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	153	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	160	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	161	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	161	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	158	00:34:28	7,00 km
8	0,85 km	3:49	4:28	160	00:38:18	7,85 km