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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	134	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	135	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	135	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	135	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	144	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	146	00:38:20	8,00 km
9	0,06 km	0:17	4:56	143	00:38:37	8,06 km

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