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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	143	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	159	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	162	00:25:05	5,00 km
6	0,63 km	3:15	5:07	168	00:28:20	5,63 km

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