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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:44	6:44	137	00:12:39	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	129	00:19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	131	00:26:10	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	133	00:32:08	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	138	00:37:50	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	145	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	145	00:49:49	8,00 km
9	0,25 km	1:27	5:46	143	00:51:16	8,25 km

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