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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	138	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:15:28	3,00 km
4	0,11 km	0:32	4:56	142	00:16:00	3,11 km

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