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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	136	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	150	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	153	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	154	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	9:43	9:43	130	00:30:08	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	130	00:38:00	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:43:37	7,00 km
8	1,00 km	8:29	8:29	132	00:52:06	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	140	00:57:32	9,00 km
10	1,00 km	8:57	8:57	125	01:06:29	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	121	01:13:19	11,00 km
12	0,63 km	3:28	5:30	135	01:16:47	11,63 km

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