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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	123	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	135	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	135	00:25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	142	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:41:17	8,00 km
9	0,84 km	4:24	5:16	137	00:45:41	8,84 km

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