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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	129	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	133	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	131	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	132	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	129	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	129	00:35:50	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	131	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	126	00:47:03	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	127	00:52:26	9,00 km
10	0,45 km	2:20	5:09	136	00:54:46	9,45 km