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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	127	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	144	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	00:17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	151	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	151	00:41:16	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	151	00:47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	152	00:53:19	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	155	00:59:04	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	156	01:04:56	11,00 km
12	1,00 km	6:11	6:11	156	01:11:07	12,00 km
13	0,71 km	4:37	6:32	151	01:15:44	12,71 km

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