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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	121	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	165	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	167	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	167	00:25:07	5,00 km
6	0,82 km	3:54	4:44	158	00:29:01	5,82 km