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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	150	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	152	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	149	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	154	00:32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	153	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	156	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	154	00:47:52	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	161	00:53:05	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:25	164	00:53:06	10,00 km

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