Göteborgsvarvet - träningsrunda blev det
Löpning - Tävling
För det första, förkylningen som startade för två veckor sedan förstörda precis allt. Man kunde ju tro att en vecka skulle räcka och sedanett par korta intensiva pass skulle skapa en kort men skarp topp för ett enda lopp, idag. Så blev det inte alls. För varje dag som gick närmare start så ritades planen om.v Dagen D, vi åkte in i tid och byggde upp Lerums vattenkontroll vid Björngårdsvillan och snart rullar löpare efter löpare från Lerum in. Jag och Niklas kommer fram till att det inte blir tävling idag, kan vi slå följe och få ett OK träningspass istället. Jag står helt enkelt stilla i fålla ett och inväntar andra startgrupp, hukar mig under repet och möter upp. Vi joggar in i Slottskogen och vinkar glatt efter 1800m till klubben som serverar vatten, i regnet:-P I Säldamsbacken rycker det i hamstring 3 av 10, WHAT, mer skit? Det blir som tur är inte värre men jäkligt irriterande. Efter Majorna upp mot bron ber jag Niklas hålla igen lite, känner mig ansträngd men återhämtar snabbt på toppen. Det rullar på snabbare och snittiden sjunker sekund för sekund. Vi småpratar och kilometrarna rullar på. Något kämpigare samtidigt som GPS-signalen och klockan spelar spratt, PIIIP och 1.57 på 12e km och sedan igen 1.49. Nu saknas ju all vettig referens i klockan och även snittiden justeras åt fanders. Enda sättet är att själv räkna efter, totalt ointressant. Nya bron, vi snackar mindre men kollar mer. Bra fart i Nordstan där klubbens andra kontroll är, tack tack för alla hejarop. Aldrig har Avenyn varit så enkel och aldrig har jag kunnat uppleva så mkt, så sett kul med träningsfart. Rullar ganska lätt utför mot Valand och svänger snävt vänster. Niklas -spring du om du vill. OK kollar inte bak men rullar lite snabbare med 100% kontroll, riktigt njutbart att glida förbi löpare efter löpare. Ökar lite till över bron vid Botaniska och känner att det finns så mkt kvar men lovar samtidigt att inte gå på rött förrän sista spurtdelen. Det blir trots allt en ganska bra ökning på sista km. Från Margaretabergsgatan in mot arenan ligger tjockt mjukt grus som hela tiden släpper i steget, synd. Väl inne på tartanen släpper jag alla skyddslappar och sprintar i mål, snabb, glad. Imorgon söndag vet jag, sjuk/OK, om jag höll mig på rätt sidan. 25+ varv avklarat och sviten består. CU 2023 #Lerum
Stravatiden helt ur spår så klart
21.1km - 1.31.21 -> nöjd är jag med genomförandet
2023 SUB84
