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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	150	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	162	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	165	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	166	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	166	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	165	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	166	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	167	00:46:12	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	167	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	167	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	161	01:02:29	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	171	01:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	171	01:12:43	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	170	01:17:56	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	171	01:23:08	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	171	01:28:30	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	171	01:33:47	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	173	01:38:58	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	174	01:44:08	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	175	01:49:07	21,00 km
22	0,38 km	1:46	4:36	178	01:50:53	21,38 km

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