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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	147	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	160	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	163	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	166	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	170	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	172	00:33:48	6,00 km
7	0,85 km	4:56	5:49	171	00:38:44	6,85 km