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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	106	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	116	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	117	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	120	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	123	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	122	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	122	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	124	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	122	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	125	00:52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	131	00:57:43	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	126	01:02:40	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	129	01:07:51	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	123	01:12:54	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	120	01:17:51	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	121	01:23:22	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	118	01:28:44	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	127	01:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	126	01:39:35	19,00 km
20	1,00 km	5:10	5:10	126	01:44:45	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	119	01:49:52	21,00 km
22	1,00 km	5:17	5:17	122	01:55:09	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	124	02:00:35	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	121	02:06:01	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	120	02:11:33	25,00 km
26	1,00 km	5:37	5:37	117	02:17:10	26,00 km
27	1,00 km	5:35	5:35	120	02:22:45	27,00 km
28	1,00 km	5:49	5:49	118	02:28:34	28,00 km
29	1,00 km	5:36	5:36	120	02:34:11	29,00 km
30	1,00 km	5:32	5:32	119	02:39:43	30,00 km
31	0,20 km	1:08	5:34	119	02:40:51	30,20 km

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