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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:56	7:56	134	00:07:56	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	134	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	147	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	161	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	156	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	156	00:29:18	6,00 km
7	0,55 km	2:36	4:42	158	00:31:54	6,55 km

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