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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	146	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	159	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	163	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	169	00:23:43	5,00 km
6	0,13 km	0:33	4:07	174	00:24:16	5,13 km

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